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現代人健康容易亮紅燈，主因是生活壓力大，沒有規律的作息、飲食，進而疏於照顧自己，變成營養不均衡，甚至失調。因此，新聞上常出現許多老人家骨質疏鬆，年輕人提早老化，小孩睡眠品質差，導致發育不佳等諸多健康指標下滑的警訊。

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